Bienvenue sur Réflex ‘Harmony,
votre destination pour un bien-être durable. Je suis heureuse de vous accueillir sur mon site dédié à la sophrologie et à la réflexologie plantaire pour vous aider à trouver l’équilibre intérieur.
Ma mission est de vous aider à vivre une vie plus paisible et plus satisfaisante en utilisant les techniques de la sophrologie et de la réflexologie plantaire. Je crois que chacun mérite de se sentir bien dans son corps et dans son esprit, et je suis là pour vous aider à y parvenir.
Avec mon expérience en sophrologie et en réflexologie plantaire et mon engagement envers votre bien-être, je suis prête à vous accompagner dans votre voyage vers un équilibre intérieur durable. Je vous invite à explorer mon site pour découvrir comment la sophrologie et la réflexologie plantaire peuvent transformer votre vie.
Je suis impatiente de vous rencontrer et de commencer ce voyage ensemble.
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LA sophrologie est un moyen efficace d’aider les gens de tout âge et dans toutes les étapes de la vie. Elle peut se faire en individuel ou en groupe pour renforcer la confiance en soi, gérer le stress, explorer votre palette émotionnelle et améliorer le bien-être général.
Optez pour une amélioration de votre qualité de vie grâce à la sophrologie et découvrez un équilibre harmonieux entre votre bien-être mental, émotionnel et physique.
« La sophrologie vous permet de vous connecter à vos ressources intérieures pour mieux faire face aux situations stressantes. »
« En pratiquant la sophrologie, vous pouvez apprendre à vivre l’instant présent et à apprécier les petites choses de la vie. »
« La sophrologie peut vous aider à développer une meilleure connaissance de vous-même et à cultiver votre bien-être mental et émotionnel. »
« En utilisant les techniques de la sophrologie, vous pouvez améliorer votre qualité de sommeil, réduire l’anxiété et augmenter votre niveau d’énergie. »
Pas d’équipement nécessaire, la sophrologie est accessible à tous
Votre sophrologue et reflexologue
Mon parcours :
Passionnée par la nature et le sport depuis toujours, j’ai suivi une formation d’éducatrice sportive et je me suis spécialisée dans plusieurs domaines en lien avec le corps, notamment le yoga pour enfant, l’analyse psychocorporelle et la gestion de stress. Cependant, je ressentais qu’il manquait un lien entre tous ces outils, et c’est là que la sophrologie dynamique est entrée dans ma vie.
Mon APPROCHE :
La sophrologie dynamique et la réflexologie plantaire sont devenues une pièce essentielle de ma pratique en aidant les gens à se détendre, à mieux connaître leur corps, à renforcer leur estime de soi et à devenir plus autonomes dans la gestion de leurs émotions. Je propose des exercices de respiration, de relaxation et de découverte corporelle à reproduire dans la vie quotidienne. Mon approche est bienveillante et adaptée à chacun.
Mes valeurs :
Je suis convaincu que la bienveillance et l’écoute sont essentielles pour accompagner chaque personne sur son chemin vers le bien-être. C’est pourquoi je m’engage à offrir un environnement sûr et accueillant où chacun peut explorer ses besoins et ses objectifs en toute confiance.
La sophrologie s’appuie sur plusieurs méthodes d’exercice, notamment
La respiration : la respiration consciente est un élément clé de la sophrologie dynamique. Elle aide à calmer le corps et l’esprit, à se concentrer et à se détendre.
La détente musculaire progressive : la sophrologie dynamique utilise une technique de relaxation musculaire pour aider à libérer la tension physique et émotionnelle.
La visualisation positive : la sophrologie dynamique utilise des techniques de visualisation pour aider les gens à visualiser des situations positives et à renforcer leur confiance en eux.
La méditation : la sophrologie dynamique inclut des méditations guidées pour aider les gens à se concentrer sur le moment présent et à cultiver la paix intérieure.
« Plus on pratique l’introspection, plus on découvre les profondeurs de son être »
La sophrologie pour enfants : apprendre à se détendre et mieux gérer ses émotions
La sophrologie est une méthode qui peut aider les enfants à se sentir bien dans leur corps et dans leur esprit, en leur apprenant à mieux gérer leurs émotions et leurs sensations corporelles. Au cours des séances, nous utilisons des petits jeux de dessin, d’écriture et de respiration pour aider l’enfant à se détendre et à mieux se connaître. À la fin de chaque séance, je propose un temps d’échange pour montrer à l’enfant et à ses parents des exercices qu’il peut reproduire à la maison, afin de prolonger les bénéfices de la séance et d’encourager son autonomie.
Grâce à des journées d’approfondissements spécialisées en sophrologie pour enfants et en participant à des ateliers de spécialisation animés par des experts reconnus dans leur domaine. J’ai appris des techniques pratiques pour aider les enfants, adolescents et étudiants à mieux gérer leur stress et leurs émotions, ainsi qu’à améliorer leur sommeil et leur confiance en eux, pour favoriser leur bien-être physique et mental.
Réflexologie Plantaire
La réflexologie plantaire est une pratique de médecine douce qui repose sur l’idée que chaque zone du pied est connectée à une partie spécifique du corps, comme les organes, les glandes et les systèmes du corps. En appliquant une pression sur ces zones, la réflexologie plantaire vise à stimuler la circulation sanguine, réduire le stress, favoriser la relaxation et rétablir l’équilibre naturel du corps.
Pendant une séance de réflexologie plantaire, le praticien applique une pression manuelle sur des zones spécifiques des pieds, en utilisant ses doigts, ses mains et ses pouces. Ces pressions peuvent être légères ou plus fermes, en fonction des besoins du client. Le but est de détecter des tensions, des blocages ou des zones de douleur et de les relâcher.
La réflexologie plantaire est une pratique non invasive et sans douleur. Elle peut être utilisée pour soulager les douleurs chroniques, les troubles digestifs, les maux de tête, les douleurs musculaires et articulaires, les troubles du sommeil et pour aider à la relaxation.
« Les pieds sont les portes d’entrée vers le corps humain, et la réflexologie plantaire est la clé pour ouvrir ces portes. »
Ann Gillanders, réflexologue plantaire britannique.
Témoignage
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J’ai fortement apprécier la séance, tellement détendu que j’ai même un peu dormi sur la fin.
Bienfaits :
J’ai trouvé facilement mon sommeil le soir et j’ai surtout profité d’une nuit très ressourçante.
Résultats aujourd’hui je suis plein d’énergie, j’ai le sentiment d’être ressourcé physiquement et mentalement.
Un tout grand merci à Claire.
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CONTACT
Je suis heureuse de vous accueillir sur rendez-vous dans mon cabinet situé entre Peruwelz et Tournai pour discuter de vos besoins et de vos objectifs.
Nous travaillerons ensemble pour élaborer un plan de traitement personnalisé, adapté à vos attentes, que ce soit en sophrologie ou en réflexologie plantaire.
Que vous veniez de Peruwelz, Tournai ou des villages environnants, je vous accompagne vers un mieux-être durable.
Veuillez me contacter pour prendre rendez-vous ou pour plus d’informations, et commencer votre parcours vers une vie plus épanouissante et plus sereine.
Rue d’Audregnies 83, 7608 Péruwelz (WIERS)
